Skrivbord med el och ergonomi | Selkastore
En justerbar elektrisk skrivbord är på många sätt ett hälsosamt alternativ för arbetstagaren. Numera kan man även skaffa ett sådant elektriskt skrivbord för hemmakontoret vid distansarbete, eftersom moderna elektriska skrivbord får plats på förvånansvärt liten yta.
Utforska Selkastores ELECTRO elektriska skrivbord!
Grundprincipen är att minska stillasittande arbete och variera arbetsställningen under dagen mellan att stå och sitta, vilket minskar risken för många sjukdomar, såsom hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes. På samma sätt är det lättare att uppnå en hälsosam arbetsställning när arbetsytans höjd kan justeras både enkelt och exakt. Detta minskar rygg- och nacksmärtor.
Ryggförbundet listar bland annat följande råd för stående arbete:
- Skrivbordet ska stödja underarmarna under armbågarna. Skrivbordshöjden är lämplig när armarna har stöd i 90 graders vinkel.
- Stå så nära skrivbordet att du undviker att sträcka dig.
- Placera datorskärmen cirka 20-50 grader under ögonhöjd och ungefär 50-80 cm bort.
- Variera höjden på det elektriska skrivbordet.
- Använd skor med ett par centimeters klack och mjuk sula.
- Användning av en mjuk arbetsmatta minskar belastningen på rygg och ben.
Den världsberömda amerikanska sjukhuset och forskningscentret Mayo Clinic definierar rätt stående position vid ett elektriskt skrivbord som att huvud, nacke, överkropp och ben är vertikalt raka och ungefär i samma linje. För att växla vikten från ena benet till det andra rekommenderas en fotstöd som är avsedd för stående arbete.
Mayo Clinic rekommenderar att hålla musen och tangentbordet på ett avstånd som tillåter armbågarna att hållas nära kroppen. Handlederna bör hållas raka när musen används.
Det elektriska skrivbordet är en grundläggande arbetsmöbel för den moderna vitkragearbetaren – och många andra arbetstagare. Med ett elektriskt skrivbord är det enkelt att följa rätt ergonomi på ett sätt som inte ens var teoretiskt möjligt med äldre, icke-justerbara skrivbord.